5公里多遠

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每天跑步多少距离合适?5公里还是10公里?

每天跑步多少距离合适? 5公里还是10公里? - 知乎 每天跑步多少距离合适? 5公里还是10公里? 跑步 奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适? 5公里还是10公里? 男,29岁,身高175,体重70kg,总跑量约1000km,想问下每天跑,5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 15 被浏览 7,832 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 15 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字,貌似有两种理解,一是纯粹的健康运动,一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度,慢跑3-4公里就足以维持,但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为,你期望的是给自己设置一个跑步计划,不违背健康的那种。

風水植物不只富貴竹|7款招財/招桃花植物推介+不可不知風水禁忌公

15 May 2023 風水植物大家都會選擇富貴竹及虎尾蘭,但原來坊間還有不少植物可助催運,只要運用適合風風水佈局,就可改善健康、招財運和學習運、化解是非官非,以及招桃花等。 今次Cosmo請來80後風水師玄明,為大家深入淺出,推介家居室內植物風水擺設! Venus Law Associate Content Director, Features Follow Follow ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW 登入 瀏覽本網站,可獲取積分換領專屬優惠 立即登入/登記 點擊查看專屬優惠 1 風水植物禁忌:陰木、尖刺類植物 玄明指,植物在五行元素中屬木,而木亦有陰木、陽木之分。 陽木屬於能一枝獨秀向上生長的植物,即「喬木」如松樹。

淡江教會

【8/27職場團契-飛舞出神的榮耀】 雖然, 神不曾應許天色常藍, 但祂卻曾應許:行路有光、工作得息、危難有賴, 以及祂不朽的愛。 從林為斌弟兄身上,我們看見神在他身上做的善工。 人們說「商場如戰場」,但這不是一個拚命生存的故事,也不是在講一個創業家庸碌的生活,而是一個人, 如何 ...

過年宮廟求好運!4大禁忌衰神上身

龍門、虎門別走反: 站在廟埕面對廟宇的左手邊為「龍門」,右手邊為虎門,去拜拜是希望趨吉避兇,所以要從龍門進(趨吉),從虎門離門(化煞),千萬別搞錯方向了。 插香別用右手: 一般來說習慣用右手寫字如廁,因此插香要用左手,以避免對神明不敬。 若是平常慣用手為左手,插香就要用右手。 香插歪不可拔起重插: 插香時若是發現歪斜,可以直接平移扶正就好,拔起來重插屬於大忌!...

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叛逆北方 餐廳介紹 導覽 餐廳介紹 網友正面評價 網友中立評價 網友負面評價 照片 (菜單) 相關餐廳 相關標簽 FooTinder 美食App 下載 基本資訊 叛逆北方 網友正面評價 網友正面評論 叛逆北方 網友中立評價 三星 中立網友:打過很多次要訂餐跟本沒人接 希望對大家有幫助。 不接受電話預訂 中立網友:用外送訂了豆沙鍋餅、豬肉餡餅,油耗味重到讓我沒辦法好好吃完…豆沙餅餡料很多但餅皮實在油味太重,豬肉餡餅也一樣…。 後來是把餅皮扒掉單吃餡料 中立網友:交通:2星、不好停車 用餐環境:4星 CP值:3星 服务:3星 美味度4星 中立網友:鴨肉卷 不錯 網友中立評論 叛逆北方 網友負面評價 網友負面評論 叛逆北方 照片 (菜單) 叛逆北方 相關餐廳 相關標簽

庚午丨命带"白马"的人,运气都不会太差!

本系列干支解读,并非六十日柱解读,而是推演每组干支在四柱不同位置时各有哪些表现。 本系列不是初级内容。 没有命理基础的,不用细读! 丁未丨甲子丨 乙丑丨丙寅丨丁卯丨戊辰 己巳 庚午解析 庚午,天干庚金,地支午火。 庚金的意象是顽铁,地支午火藏两个天干——丁火与己土,其中丁火是主气。 丁火为人间火,也包括"炉火"的意象,炉火可炼金,所以庚午干支本身包含着"火炼金"的感觉, 正面体现就是自律自强,负面体现就是劳碌伤神 。 一般的十干科普中,将庚金形容成刀剑之金或者金属制品,这点没错,但刀剑之金其实已是经过捶打锻炼的金,并非所有的庚金都是这样的呈现,比如庚子、庚辰干支就难做到这一点。 但庚午自坐午火,基本能做到这种形态。 庚午干支有一种说法—— 火铸金印 。

2023下半年官運開!辦公桌風水9重點:這樣擺設容易成交|104職場

本文帶你了解辦公桌風水9大擺設重點,2023下半年職場運勢大開! 每天在公司工作,與辦公桌相處的時間,或許比自己家裡的書桌還要多,因此想在職場上如魚得水,辦公室的風水佈置就成為風水學重要的一環。 人人都希望擁有舒服的工作環境,想要在職場上有好的運勢及發展,能夠升官發財,那麼,辦公室的佈置有什麼風水講究呢? 1. 辦公桌的擺設,要形成「龍強虎弱、龍過堂」的格局形勢 在工作上,辦公桌座位的左邊龍邊象徵我方、自己;右邊虎邊象徵對方、也就是同事或客戶。 辦公室裡自己的座位若能擺設或調整成「龍強虎弱、龍過堂」的形勢格局,則不僅工作運勢順遂,負責的項目能順利完成,同事在工作上能積極配合,同事之間也能相處和諧、合作愉快。

「派閥が」「秘書が」 安倍派議員らの釈明相次ぐ 自身の責任は…?:朝日新聞デジタル

謝罪を口にはするものの、「派閥が」「秘書が」と述べ、自身の責任への言及は少ない。. 事実上の捜査終結で釈明したのは、 清和政策研究会 ...

【鯉魚象徵意義】美到極致的雙鯉魚紋身,意義... +1

鯉魚紋身是 ..., 5、鯉魚在民間有吉祥的象徵意義。過去,人們相信鯉魚是一種有靈性的魚類,魚象徵著機遇;., 魚和里合起來是一個「鯉」字,鯉因此得名。 鯉的象徵意義: 1. 金榜題名. succeed. 以鯉來寓意金榜題名,源自廣為人知的「鯉魚跳龍門 ..., 呼兒烹鯉魚 ...

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